Efektivitas Terapi Kognitif Perilaku (CBT)

Meskipun CBT dikembangkan oleh Aaron Beck beberapa dekade lalu, penelitian berkelanjutan (ribuan studi) telah menetapkannya sebagai “standar emas” psikoterapi untuk berbagai gangguan, terutama depresi dan gangguan kecemasan, karena fokusnya pada perubahan pola pikir dan perilaku negatif.